Alle indlæg af Skribent

God søvn er vigtig for dine præstationer på jobbet

I løbet af de seneste par år er der kommet mere og mere fokus på vigtigheden af den rigtige mængde søvn. Der er foretaget mange undersøgelser over en lang årrække, der alle konkluderer det samme: nemlig at søvn er essentielt for din sundhed og velvære.

I de nedenstående afsnit vil du blive klogere på, hvorfor du skal prioritere din søvn. Du vil i den sammenhæng blive præsenteret for nogle råd, som du kan vælge at følge, hvis du ønsker at optimere din søvn. Det vil både handle om sunde mønstre og den rigtige seng – som eksempelvis en SAGA seng – som kan være afgørende for din søvn.

Du skal sove for at kunne præstere

Hjernen har brug for hvile, hvis den skal fungere. Den er simpelthen ikke længere end det. Hvis du ønsker at præstere så godt som muligt på jobbet – og generelt i livet – så kræver det, at du husker at prioritere din søvn. Manglende søvn kan være medvirkende til, at du har sværere ved at koncentrere og fordybe dig, hvilket er noget, der kan påvirke dit arbejde.

God søvn handler om kontinuerlighed

Hvis du ønsker at få et sundt søvnmønster, så kræver det, at du så vidt muligt forsøger at gå i seng og stå op på de samme tidspunkter hver dag. Du skal altså forsøge at vænne din krop til, at nu skal den sove, og nu skal den op.

Andre aspekter der kan spille en rolle

Din søvn kan optimeres med en ny seng, der passer til dig og dine behov. Hvis din seng ikke passer til din krop, er det ikke sikkert, at du får det ud af den, som du burde. I den sammenhæng er det vigtigt, at du har den rigtige seng, så du ikke kommer til at gå på kompromis med din søvn.

Sådan planlægger du planteavl i dit landbrug

Dette indhold er sponsoreret

Det at have et landbrug handler ikke bare om at sørge for at så planter, høste dem og så lade det køre i ring. Der er mange flere ting i cyklussen, og det er vigtigt at have styr på alle parametrene i den cyklus for, at dit landbrug kommer til at fungere optimalt. Det er blandt andet gældende for:

  • Lægge markplaner, der tilgodeser egne behov, økonomi og lovgivning
  • Gødningsplaner og tilhørende regnskab
  • Indberetning af sprøjtejournal
  • Analyser af jorden
  • Valg af såsæd
  • Eventuelt sygdomme og skadedyr

Dette kan være udfordrende at holde styr på – især når du også skal tage højde for alt det andet, der end måtte pressere på driften. Derfor er det vigtigt at strukturere og systematisere dette.

Sørg for at have styr på dine planer

Noget af det vigtigste er at have styr på de forskellige planer, og det kan derfor være en fordel at sætte system i det, så du sikrer dig, at du ved, hvor det, du skal bruge, befinder sig, og hurtigt kan lave nye planer til en ny sæson. Det samme er gældende for gødskning og sprøjtning, som også skal være struktureret og inden for lovgivningen, og her er skal du være ekstra opmærksom, da lovgivningen ofte opdateres inden for disse felter.

Rådgivning kan hjælpe dig godt på vej

Dette kan være udfordrende at finde rundt i, hvorfor et kan være en fordel at få hjælp til det gennem planteavlsrådgivning. Det kan lyde som ekstra tidsforbrug, og det er det måske også i de få timer, hvor rådgivningen finder sted. Men fremadrettet vil du opleve, at du sparer meget tid på administrative opgaver som disse, fordi du er blevet rådgivet og på den måde hurtigere kan løse opgaverne. På den måde er det en god investering i fremtiden, og det kan skabe bedre vækst i driften.

Sådan bliver du erhvervscoach

Du har en masse erhvervserfaring samt ledererfaring. Hvad er det næste skridt? Hvordan kan du få arbejdsglæden og livsglæden finpudset? Det kan du gøre ved at dele din viden med andre. Som erhvervscoach kan du coache ledere, ansatte eller teams med at udvikle sig og få mest udbytte af deres arbejde.

Men hvordan bliver du erhvervscoach? Det kan du læse mere om her.

Tag en erhvervscoach uddannelse

Du kan blive erhvervscoach ved at tage en uddannelse. Så simpelt er det svar. Du tænker måske over, hvor du kan tage denne uddannelse. Her er svaret, at du blandt andet kan blive Erhvervscoach i Aarhus og København.

Din erhvervscoach uddannelse er meget variereret. Du kommer til at blive uddannet af kursister, som kommer til at give dig alle de midler og informationer, som du har behov for, så du kan blive en god erhvervscoach for andre. Du er altså i professionelle hænder, når du tager en erhvervscoach uddannelse.

Herunder får du et par eksempler på undervisningsmetoder, som vil blive brugt under din erhvervscoach uddannelse.

  • Undervisningsvideoer:

En del af din uddannelse vil blandt andet bestå af undervisningsvideoer, hvor du kan tilegne dig nyttig viden til at blive erhvervscoach og komme tættere på din certificering.

  • Mentorcoaching:

Du kommer også til at få mentorcoaching. Det er utroligt brugbart, da du kan få masser af viden om det teoretiske såvel som det praktiske. Du kan også stille diverse spørgsmål til mentoren, så du er sikker på, at du er fuldt dækket, når du skal ud og arbejde som erhvervscoach.

Erfaring og certificering gør dig til en bedre coach

Det vil nok ikke komme som en overraskelse, at du bliver en fantastisk coach, hvis du har masser af erfaring samt en erhvervscoach certificering i bagagen. Derfor kan du kun gå ind i erhvervscoach uddannelsen med et positivt sind og komme ud med en certificering på den anden side.

Opkvalificer dig til jobmarkedet med de rette kurser og certificeringer

At søge job kan være noget af en jungle at finde rundt i, og vil du gerne skille dig ud fra de mange andre ansøgere, handler det om at kunne præsentere sig selv og sine kompetencer på fængende vis. Til dette hjælper det naturligvis at have en række efterspurgte kompetencer og certificeringer, der for eksempel kan opnås med de rette kurser.

Stort set inden for enhver branche kan du opkvalificere dig til jobmarkedet

Der er ikke meget, der sætter grænserne for, hvornår det kan give mening at opkvalificere dine evner. Synes du, at det går lidt trægt med jobsøgningen, eller vil du blot øge din egen værdi og viden, kan det i de fleste tilfælde give mening at undersøge diverse kurser.

Det kan for eksempel være, at du står og kunne have gavn af de såkaldte Cisco kurser og Cisco certificeringer. Disse udbydes typisk som workshops eller mindre uddannelsesforløb, hvor du kan finpudse dine evner på en måde, der giver mening og skaber værdi.

Tag dit Cisco kursus og få din certificering fra et professionelt og anerkendt firma, der ved hvordan man underviser og lærer fra sig på en udbytterig måde. Lær for eksempel mere om de mange forskellige typer, som du kan tage når det gælder Cisco kurser og Cisco certificeringer. De professionelle IT-kurser er meget forskellige fra hinanden, men med en stor grad af værdi, som du får ud af det i sidste ende.

Det hele handler om at få evner og at gøre sig interessant hos arbejdsgivere

Det kan virke lidt kunstigt at skulle bestå en test for at få en certificering, men dette er et af de redskaber, som gør det muligt for arbejdsgivere at skelne imellem potentielle kandidater. Det kan være vigtigt at have in mente, når du står og leder efter nyt job od nye udfordringer.

Job som bedemand – hvad indebærer det?

Leder du efter et arbejde, hvor du hver dag hjælper nogle mennesker? Kan du lide at føle, at du gør en forskel for nogen? Så skal du f.eks. overveje et job som bedemand. Men indebærer sådan et job egentlig?

Du hjælper pårørende i en svær tid

Det er dig som bedemand, de pårørende ringer til, når de har mistet en og har brug for hjælp til alt det praktiske og juridiske derefter. Du planlægger og aftaler sammen med de pårørende, hvordan der bliver afholdt den bedst mulige afsked.

Du hjælper derfor pårørende i en meget svær tid. Derfor skal du have lyst til at arbejde med mennesker, der har brug for dig som en støtte. Du skal f.eks. hjælpe med at planlægge enten en begravelse eller bisættelse, men du skal også hjælpe med at bestille blomster, kirkesanger, kiste eller urne m.m., hvis der er brug for det. Derudover er du der for at hjælpe med at anmelde dødsfaldet til myndighederne, indrykke en dødsannonce, rådgive om pension og skifteret m.m.

I bund og grund er du der for at hjælpe de pårørende med alt det, de ikke selv har overblik over og/eller overskud til.

Du har flair for detaljer og godt overblik

Som bedemand er det nødvendigt, at du har flair for detaljer samt et godt overblik. Du fungerer som de pårørendes højre hånd, så der er meget at holde styr på. Der er mange detaljer, der skal være på plads. Du skal nemlig også varetage opgaver såsom f.eks. regnskab. Til gengæld har du et alsidigt job, hvor det veksler mellem møder, praktiske opgaver og administration.

Som bedemand har du et job, hvor du ofte er i kontakt med andre mennesker, der værdsætter din hjælp. Det gør det enormt givende at gå på arbejde hver dag, når du på den måde, kan mærke, at du gør en forskel.

Bliv tennisinstruktør – det perfekte sommerjob!

Ved du ikke, hvad du skal bruge din sommer på, men vil du gerne holde dig i gang med noget? Så er et sommerjob måske oplagt. Der findes masser af forskellige sommerjobs, så det bør ikke være nogen svær opgave at finde noget, der falder i din smag.

Hvis du f.eks. er glad for at spille tennis, kan du bruge din sommer på at arbejde som tennisinstruktør. Men hvordan kommer du i gang med det?

Tag et trænerkursus

Det er ikke nødvendigt med et trænerkursus for at træne i tennis, men det er en rigtig god tilføjelse til de ting, du allerede kan. Det kan godt være, at du har styr på at spille tennis, men har du også styr på, hvordan du viderekommunikerer det til andre, der kommer for at lære det? Det lyder simpelt, men det er faktisk ikke altid nogen let opgave at undervise andre, bare fordi du selv er god til det.

Et trænerkursus gør, at du bliver bedre til at gennemføre en træningstime og kommunikere med dine spillere. Desuden du får helt konkrete tips og tips til dine træning. Du møder også andre trænere, så du kan sparre med dem. 

Hav dit udstyr i orden

Når du træner i tennis, er du selvfølgelig nødt til at have dit udstyr i orden. Når du begynder på sådan et sommerjob, er det en oplagt mulighed for at give dit udstyr en opgradering, hvis det trænger til det.

Her finder du f.eks. en Babolat tennisketcher. Det er tennisketchere af høj kvalitet, der gør din spiloplevelse endnu bedre. 

Når du begynder at træne andre i tennis, skal du også beslutte, om du stiller ketchere til rådighed, eller om dine spillere selv skal medbringe deres egen ketcher. Det er afgørende for, hvad du har brug for til at komme i gang.

Opbevaringsmuligheder for private og erhverv

Er du på udkig efter opbevaringsmuligheder? Så er du kommet til det helt rigtige sted! I de nedenstående afsnit vil du blive klogere på, hvorfor det er vigtigt at prioritere korrekt opbevaring, hvis du eksempelvis driver en virksomhed. Du vil ligeledes blive præsenteret for forskellige muligheder, når det kommer til opbevaringsmuligheder.

Du kan se tilbud nu på forskellige opbevaringsmuligheder.

Organisering er vigtigt

Der var engang en, der sagde: Tid er penge – og det ikke helt forkert. Hvis du driver en virksomhed, hvor struktur og orden er vigtige dele af dagligdagen, er det vigtigt, at det er organiseret således, at der ikke forekommer spildtid i forbindelse med at finde frem til det respektive inventar, der skal bruges. I den sammenhæng er det relevant at skabe et system, så du nemt og hurtigt kan finde frem til de inventar, som du skal bruge i den pågældende situation.

Det er ligegyldigt om, der er tale om et værksted eller et lager. Uanset hvad så kræver det tid, når den rigtige ting skal findes frem. Det kan både være et stykke værktøj, som du skal bruge, men det også være en vare, som en kunde har bestilt. Hvis du har det rigtige opbevaringssystem, vil processen fra at vide, hvad du skal bruge, til du har det, du skal bruge være kortere. Det er denne proces, hvor du kan begynde at spare penge, fordi det tager kortere tid at klare de respektive opgaver.

Forskellige muligheder

Du kan få massevis af forskellige opbevaringsmuligheder, hvis du skal have skabt et opbevaringssystem. Et velorganiseret opbevaringssystem er ofte en kombination af forskellige elementer, hvor der både findes væghængte, kørende og stående reoler. Det handler først og fremmest af dit eget behov, og hvordan du ønsker at organisere dit inventar. Et struktureret system er ikke længere end et par reoler væk!

Er du jobsøgende? Udlev din drøm om egen virksomhed

Det kan være rigtig frustrerende at være jobsøgende. Det er udfordrende at finde et job, som passer til dine kvalifikationer og samtidig lever op til dine krav og ønsker.

Det handler om nogle gange at tage nogle chancer, så hvis du drømmer om at starte din egen virksomhed, er det oplagt at gribe den chance nu.

Udtænk en detaljeret plan

At starte en virksomhed er ikke noget, du bare lige gør. Det kræver grundige overvejelser, hvis det skal blive en succes. Derfor er det en god idé som det første at udtænke en detaljeret plan. Her kan du blandt andet tænker over:

  • hvad din virksomhed skal tilbyde af produkter eller serviceydelser
  • hvorvidt du vil distribuere gennem en webshop eller en fysisk butik
  • hvordan du vil markedsføre dine produkter
  • hvorvidt du har brug samarbejdspartnere

Skaf kapital til opstart af din virksomhed

Når du starter en virksomhed, har du brug for en portion kapital for at komme godt i gang. Det kan f.eks. være til indkøb af varer, markedsføringskampagner, leje af kontor el.lign.

Hvis du allerede har en opsparing, kan du gøre brug af den. På den måde slipper du nemlig for at skylde penge væk fra start.

Det er dog ikke sikkert, at du kan komme helt i mål med blot din opsparing. Derfor kan der være behov for, at du låner penge. Læs mere hos hurtigudbetaling.dk.

Lån aldrig mere, end du kan betale tilbage

Selvom det virker som en nem løsning at låne penge til din virksomhedsopstart, er det det ikke nødvendigvis på den lange bane. I hvert fald kræver det, at du overvejer din beslutning grundigt først. Du skal nemlig være sikker på, at du kan betale dine lånte penge tilbage igen.

Du skal altid huske at sammenligne lån, før du låner penge. Det kan du f.eks. gøre ved at kigge på årlige omkostninger i procent.

Sådan får du tiden til at gå, når du er jobsøgende

Det er helt almindeligt, hvis du nogle gange keder dig, når du ikke har et job at stå op til hverdag, men derimod er ledig og jobsøgende. Det er en situation, der er både ustabil og hård til tider. Derfor er det en god idé, hvis du finder nogle forskellige ting at gå op i.

Vær kreativ med pensel og lærred

Når du finder noget at gå op i, påvirker det dig positivt på flere måder. Du får noget at stå op til, som giver dig mere motivation og gejst. Desuden slipper du for at kede dig i en i forvejen træls situation.

Når du skal finde noget at gå op i, skal du naturligvis tage udgangspunkt i dine interesser. Det kan være, at du godt kan lide kreative projekter og gerne vil dyrke det noget mere. Så kan du f.eks. begynde at male på lærred. Når du maler, er der ikke nogen regler. Det behøver hverken at være flot eller kunstnerisk.

Giv din have en overhaling

Du skal bruge tid på de ting, der giver dig god energi. Hvis du kan lide at være udenfor i din have, skal du bruge noget mere tid derude. Du kan f.eks. begynde at give din have en lille overhaling ved at lave nye bede, omplante blomster, renovere din terrasse, male dit skur el.lign.

Du kan også arbejde på at gøre din have mere familievenlig ved f.eks. at sætte en havetrampolin op. Find den bedste trampolin her.

Vær aktiv og brug din krop

Selvom det lyder skørt, så får du energi af at bruge energi. Når du er aktiv og bruger din krop, får du en hel masse fornyet energi. Hvis du gerne vil i gang med at være mere aktiv, kan du f.eks. begynde at løbe, dyrke yoga, hjemmetræne, cykel el.lign.

Travlt på jobbet? Dette kan gøre din hverdag lettere

Mange oplever at føle sig stresset på arbejdet. Der er mange ting, man skal se til, og nu hvor de fleste arbejder hjemmefra, kan arbejdstiden hurtigt smelte sammen med fritiden. Og pludselig er klokken mange, og så skal man lige huske at handle og planlægge aftensmad og hente børn og alt muligt andet. Heldigvis findes der nogle løsninger på hverdagsstressen, der kan give lidt rum i skemaet til at kunne slappe af og nå alle de ting, man gerne vil nå.

Aftensmaden

Som forælder og partner, der har hus og børn og job, så kan aftensmadsplanlægningen godt føles som en uoverskuelig pligt nogle gange. Hvis tiden er knap, er der ikke meget tid til at gøre noget ud af aftensmaden. Hvis du savner en mere varieret kost, så I ikke skal spise den samme pastaret hver dag, så kan du overveje at købe en måltidskasse. Det er en god måde at få noget nyt mad hver dag på. Samtidig er det enormt tidsbesparende, da du undgår at skulle ud at handle selv. Du får leveret maden direkte til døren med opskrifter og det hele.

Planlæg ugen

Hvis du gerne vil kunne have overblik over, hvad du skal i løbet af ugen, så kan det være en ide at begynde at planlægge alle de praktiske ting for ugen. Brug noget tid søndag aften til at lave madplan og aftal med din partner, hvem der handler hvornår, og hvem der henter børn, og hvad I ellers kan finde på. At have en klar aftale og plan over ugens gøremål giver dig det overblik, du mangler for at det hele kan være overskueligt igen. Sørg for at lægge tid til afslapning ind i planen. Det er nemlig rigtig vigtigt at lade op en gang imellem, så man kan være oplagt til alle de ting, man egentlig skal.